{健身} 史上最好的私人健身教练 Alex Tan
真心感谢我遇到史上最强的健身私人教练，Alex Tan。若不是他，我无法在5个月内从复建病人速变有马甲线，又能攀墙的Valyn。
初次 First Trial 体验，迷糊鬼的我忘了带运动鞋。他竟然想尽办法变出一双，再到借我锁头置放私人物品…… 我打从心底知道，这健身教练很细心又尽责。
他总是乐于分享健身知识，热心教导在旁姿势不对的陌生人；也是我的魔鬼教练，肌力训练的幕后功臣！ (more…)
心想事成的生日海岛游：泰国丽贝岛Koh Lipe
感恩2018。今年生日很“心想事成” 。
想去有天和海的地方庆生，突然，收到泰国旅游局邀请来到泰国丽贝岛 Koh Lipe。这是吸引力法则吧？（下次要说去印度😌🤣）*印度旅游局快点来找我*LOL (more…)
台中住宿推荐 Stray Birds 漂鸟草悟道青年旅馆：感受生命的刻度
喜欢一座城市，不外乎那座城市遇到契合的灵魂。StrayBirds 漂鸟台中青年旅馆，提倡积极面对人生无限想像，鼓舞着每位年轻旅者的灵魂。属于年少轻狂的岁月里，充满勇气的冒险，将会是一生的养分与难忘的记忆。 (more…)
{文创}以茶为本的百二岁茶食事 x 飘香明信片茶包好温暖
百二岁茶食. 一个茶欉下长大的孩子所创立的茶文创品牌，阿爸说：「要把握每一分最适合茶菁曝晒的时间，不能停懈，所呈现出来的茶汤风味才是精美。」
虽然艰苦，却也是百年茶农子弟所累积下来的宝贵经验谈。执行长，李镇岭对茶有相当浓厚的情感，深刻体会到茶农辛勤耕耘，用心呵护每一株一心二叶的养成，需付出心血与汗水，他知道『传承向来就不是件简单的事，创新更是需要一颗勇敢与坚定的心』
【7大澳门道地小吃】让你吃胖三公斤的平民美食
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澳门道地人吃什么当早餐？绝对不是猪扒包，也不是葡国菜！到底澳门人吃什么呢？
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