伦敦.我第2个家瑜伽生活

【运动】Indaba Yoga 伦敦瑜伽馆超赞

来到了伦敦 找到了数一数二的伦敦瑜伽馆 — Indaba Yoga
才发现自己与瑜伽学者们的功力相差十万八千里

超爱这家Indaba Yoga 瑜伽馆 卧虎藏龙
每个来上课的上班族 老太太 老伯伯都是功力深厚的高人
随随便便手掌着地就上 倒立像倒根葱般容易
更多美眉帅哥可在空中漫步游
看着大家表演空中倒立芭蕾
我这老人家汗水只能大粒小粒流

我手臂还不够力量啊 腹肌还需要多加强啊
蝎子式 或 handstand 对大家来说都如吃饭睡觉般容易 (真的!)
简单的headstand 已经不算什么

课堂大约有20人左右
而我是唯一或唯二无法当蝎子 只能当人类的地球人
看着他们轻而易举 慢条斯理像表演杂技般
其实很多次我都想拍烂手掌 上前献花
只怕被老师把我赶出去作罢

Indaba Yoga 有多种瑜伽课
在伦敦时 每天都去上课
开心地上课练 Jivamukti Yogasana 之外
也找到了很棒的 Pilates 老师

这里的瑜伽课还有forrest yoga yin yoga vinsaya yoga Iyengar yoga 等等
多种 Yoga课 从不同难度的程度 到传统或摩登瑜伽等都让我觉得很新鲜

最难得是初次10天试用课程才25英镑
可以彻底尝试所有课程 然后寻找自己喜欢的课上
老人家虽然从2015年1月回归瑜伽行列
每天早上都练习 但是还是许多进步空间

Indaba Yoga 学生们平均的水准 是handstand
注意 我是写 Handstand 哦 不是headstand哦
不是开玩笑的容易
看他们一气呵成 Vinyasa 的handstand 再高空劈腿的变化实在是太优美

Indaba Yoga 只有2个瑜伽馆 每间课室空间却很大
男女更换间都有locker 让我放包包
每个locker 都使用硬币投入即可 不用带padlock
有点很贴心的是 Indaba Yoga 还售卖像硬币般的钥匙圈
超适合像我这样的大头虾  把这个挂在包包上就不会忘记带咯

女生更衣室提供4个热水沐浴间 2个厕所
免费沐浴用品 吹风筒 超多的locker
在伦敦被灌输的国际观是
大家都是站在locker 前更衣(是的 一团赤裸裸 XD *这是当女生的福利* lol XD)

赤裸更衣是伦敦文化之一 打从2005年发现后
第一次时惊吓不已 (意思是我也需要这样啊)
到目前我已经从惊吓变成接受 再变成麻木没有感觉
是的 老人家我也是这样换衣滴 (所以身材需要保持好好~呵呵)

well 这是我个人的想法而已啦
这里的人不管你是一团肉 或魔鬼身材 或不会多看你一眼
所以 要把羞耻的心收起来 把尴尬收起来
人 有谁来这世界时不是赤裸裸的?
当然 这只是更衣间 不是在大庭广众下
国际观是让人对自己的身体不害羞
让自己对自我的身体有信心而已

Indaba Yoga 的老师超专业
很喜欢超乎水准的授课手法
非常清楚地传达正统瑜伽文化 不只是教导体位法 Asana
还带入了瑜伽思想 把真正的瑜伽传统 (身 心 灵)都渗入瑜伽1.5小时课程内
让童鞋们强壮身体时 同时唤醒内心心灵 提升自我价值 对身体每一部分更加醒觉

我会更加注意身体每个肌肉骨骼的伸展
用丹田呼吸调息 也唤醒自己对自我身躯 还有其他人的爱
老师把瑜伽思想 融入学习内生活中
也无私分享他们学瑜伽前后面临的事

从腰患后重归瑜伽 我对每个练习都非常小心
对老师提起腰患和手术后的Limitation
自己用缓慢但渐进方式让瑜伽更进步

尤其在上课时 用12分精神集中在身体上
感受自己哪个部分的肌肉比较紧绷 疼痛
然后 在下次练习时再次观察肌肉进展 慢慢呼吸放松
就这样不停地练习 才练到体力

Indaba Yoga 的童鞋们 都是热爱瑜伽的朋友
很多都从瑜伽获益不少
与几个Yogis 谈话
发现都是因脊椎/健康问题而开始瑜伽和冥想

我热爱 因为它带领我走入平静快乐而充满能量的路
很感恩无意在网络上搜索发现了这家Google 评分获得4.7 高分的瑜伽馆
提升了我对瑜伽的视野 Yoga 也更进步了

目前回来槟城后 无法找到像Indaba Yoga 一样高水准的瑜伽馆
I miss Indaba Yoga so much~ *呜呜 (你们有好推荐吗?)

如果你在伦敦也想找个很棒的瑜伽馆
真的大推Indaba Yoga 啊~

Indaba Yoga
18 Hayes Place,
Marylebone, London NW1 6UA
020 7724 9994
welcome@indabayoga.com
网站: http://indabayoga.com/
FB: https://www.facebook.com/Indaba.Yoga/

 

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