3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort – Sucimurni Retreat

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3年后再次重回Tanjong Jara Resort (月之影度假村),心存感恩,满满感动。

3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

第一场花园瑜伽,Ninie Ahmad(Upward Yoga KL 创办人,也是这场 Sucimurni Retreat 的瑜伽导师)询问大家此趟瑜伽之旅,你寻找什么? 想抛开什么?

3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat
3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

Yogis 们坐在一片翠绿的大草场上的瑜伽垫子上,旁有椰林,后有马来屋。三大民族共现,马来西亚同胞轮流拿起麦克风说出自己内心所想。

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现场有逃避工作忙碌的现代女性、想共渡亲子周末的妈妈、更多“抛夫弃子”渴望 #MeTime的母亲,还有位新手妈妈带着2个月大的襁褓出席。好强大~

轮到我了,“Wanna do yoga with the ocean“,我说。

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是的,最让我念念不忘,是这片Tanjong Jara Resort (月之影度假村)东海岸大海啊。

离开14天韩国游,直奔到另一处人间天堂;3年后重回旧地,这里依然漂亮如一

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海浪,椰树, 虫鸣, 鸟叫, 夏天, 雷雨, 蓝天, 暖阳。

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这次归来Tanjong Jara Resort (月之影度假村),不纯粹度假,而是回顾3年内,所经历的种种,作为内心总结以探讨自己的人生故事。

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这里小小回顾给新来的朋友。

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2014年9月份- 马六甲遇车祸,与牛郎直奔Tanjong Jara Resort 度假。腰已隐隐作痛,没想到腰疾复发,疼痛从这里开始。
2015年 – 治疗期。无数物理治疗、Chiropractic、针灸。疼痛。麻痹。行动不便。无法久坐。
2016年 – 运动复建期。长期肌肉拉扯的疼痛。不断锻炼再锻炼。针灸和Chiropractic减少至每星期一次。
2017年 – 稳定期。麻痹不再。放射性疼痛不再。持续运动减轻肌肉酸痛。Chiropractic 每月一次。终于痊愈了。

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什么是Sucimurni Retreat?

3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

3天2夜Tanjong Jara Resort (月之影度假村) Sucimurni Retreat课程,由来自吉隆坡的瑜伽大师 Ninie Ahmad 带领指导。

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 Sucimurni Retreat 共有4堂瑜伽课(2次花园瑜伽,2次晨光瑜伽),一堂 Captian Mok Sucimurni 早操,包三餐、2晚住宿(Serambi Room)、Lululemon 瑜伽垫、 BUIH 泡泡浴球、防蚊霜、健康零食,和网络YES Huddle 4G Mobile WIFI Router。

听起来像具高难度的瑜伽课程,但不然。除了清晨6.30pm起身外别无难度。初学者或瑜伽外行人能轻松驾驭。

最让我感动,是第二场池边瑜伽。早晨6.30半起床,7时瑜伽拜日式。

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完成后,躺在泳池边的瑜伽垫子上,看着登嘉楼粉蓝的天空,还有树枝上开满的粉花。耳边传来大海浪潮拍打着沙滩“沙沙”声。顿时想起3年来所经历的种种困难,走了一圈回到原点,我终于痊愈了。眼眶一热。瑜伽冥想,总会贴近内心深处的世界。

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Ninie Ahmad 是马来西亚知名瑜伽导师,也是Upward Yoga KL 创办人,运动顶级时尚品牌 Lululemon 代言人,擅长 Ashtanga Yoga。她带着 Yogis 们进入心灵升华,提倡爱与吸收大自然能量,让我们在短短3天内感动和感恩。感恩自己,也感恩大自然给我们的爱。

碰巧遇到九皇爷,这几天依然吃素(老天,我真是修行~)。除了清肠胃也纯净心灵,两项同时进行,身心更加满足喜悦和平静。喜欢边听海边练瑜伽很赞。听自己的声音,忘记凡尘俗世放下执着。

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很感恩自己,也感恩Tanjong Jara Resort 举办,终于有机会参与这场别开生面的 #SucimurniRetreat (去IG 搜索有更多照片)

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晨光 + 沙滩双人瑜伽按摩

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离开前,最后一个晨光,Ninie 把我们带入一场只有海浪声与精油按摩的双人瑜伽体验。超爱超赞!

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把垫子铺在沙滩上,让沙子与脚丫子埋在一块儿,不去在乎腿上有没有沙粒,只想好好把握日出的短短几十分钟。眼睛闭上,呼吸轻缓,双肩享受着瑜伽伴给予的按摩和热能。

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3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

听着简易的指示,换我上场,以感谢瑜伽伴的心,给予同等的按摩享受。信任和爱,在瞬间培养。不只是爱身边的人,更是爱大地,爱马来西亚这漂亮的东海岸,还有爱自己。

Zendoodling 禅绕画 + 冥想

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从Ninie 瑜伽导师中学到最大的收获 — 禅绕画配合瑜伽呼吸,画出一幅幅漂亮又能稳定情绪的图案。之前与手帐魔女齐玩禅绕画,对其不陌生。

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Ninie Ahmad 授诀提升了下笔与提笔之间的精神。她说:每次下笔前,先深吸气,一下笔,慢慢呼出,以一笔画完成一字母/图案/呼吸。提笔后再吸气如此重复,保持漫长深沉的呼吸。这,也是冥想。

关于住宿

Tanjong Jara Resort (月之影度假村)属于YTL 集团旗下的度假村当然不会怠慢,第二次回来,依然对马来风光的房子赞叹不已。

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即使Tanjong Jara Resort (月之影度假村)比较小,比较远比较少人知道,也因为这些让我更爱上她幽静。

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Tanjong Jara Resort 美好大自然环绕,像个奢华尊贵马来乡村,游荡在kampung里。

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能感受大马传统马来风情,印象特别深刻。 我还记得那草原上不停奏乐的蟋蟀、树林中不停唱歌的鸟儿、花园处躲躲藏藏害羞的四脚蛇、不怕人的小松鼠、还有那在海里吃着早餐的海龟。

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度假,就是看日出,看椰林从窗口中摇曳,爱上那舒适宽大的马来房间Garden Serambi,还有那一望无际的美丽海滩。

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(上图: Bumbung Sea View Rooms(7间), 55 square 就在我们Serambi 的楼上)

Tanjong Jara Resort  月之影度假村果然世界闻名,环境一流服务一流,优雅踏实庄严却悠闲。建筑艺术和技术在1983年获得Aga Khan建筑奖。拥有浓厚马来文化传统的雕楼华柱,99间客房,最大是Anjung Suite 顶级套房(176sq)拥有超级无敌大海景,是看日出海景浪漫蜜月好地方。

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入住的Seaview Serambi也不差,大推因屋子位置在中心,向左走向右走都有惊喜。前是花园+大海,左是Di Atas Sungei 餐厅 + 大厅接待处。右是泳池 Nelayan 餐厅 + SPA 。楼上是Bumbung Room, 空间大小一致适合爱爬楼梯的情侣。更多点这里。

Tanjong Jara Resort 月之影度假村- 幸福惬意小蜜月旅

关于三餐

早餐:国际自助早餐 + 特色登嘉楼马来风味,在 Di Atas Sungai 餐厅

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{ 我的素食炒面}

午餐:边听海边午食,在 Nelayan 餐厅( two-course set lunch)

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晚餐:第一晚是BBQ 海鲜自助烧烤(我只有看的份~),第二晚在 Di Atas Sungai 餐厅尝特色道地美食

独一无二马来传统 Sucimurni 顶级洛神花 SPA

3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

个人非常推荐,获殊荣奖项的 Sucimurni SPA ,具有登嘉楼特色,推崇 Sucimurni 的崇高生活理念,强调精神上、身体上、行为上的纯净和富有SPA以花沐浴开始,象征去除负能量洗净后全新开始。

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{做完SPA精神奕奕的脸!}

嘉宾们从头到脚沐浴7次,代表纯净、真诚、健康、美丽、快乐、富有、长寿满满的祝福。再用大自然草本精油(顶级洛神花)为你按摩,进入飘飘然的身心放松的世界。

3天2夜瑜伽身心灵旅在Tanjong Jara Resort - Sucimurni Retreat

完成后喝杯茶水加蜜枣更完美!

Tanjong Jara Resort 月之影小蜜月旅5天4夜行程表 + Sonny Angel抽奖揭晓!

关于交通 – 如何抵达登嘉楼月之影度假村?

3天2夜Tanjong Jara Resort (月之影度假村)Sucimurni Retreat 课程有专车安排吉隆坡 — Tanjong Jara Resort。若从槟城出发,乘搭马航槟城— 转机吉隆坡-飞登嘉楼。酒店会安排专车接送你到Tanjong Jara Resort (月之影度假村)

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如果有兴趣参与 Sucimurni Retreat 的朋友,敬请期待明年哦!
*价格From MYR 857++ per room per night*(是的,每年都会举行)

Tanjong Jara Resort (月之影度假村)
更多资料请联络 YTL travel agent 询问
tel: 03-27831000
email: travelcentre@ytlhotels.com.my
http://www.tanjongjararesort.com/

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